Addominali Forti: CORE

Prendersi cura di te… è la nostra mission.

E quando si parla di addominali ancora di più!

Addominali odiati detestati ,desiderati e sognati. Certo che si!Addominali croce per troppi e delizia per pochi ;sono la croce di ogni donna e uomo perchè oltre ad essere invidiati da chi li mette in evidenza durante l’estate svolgono un ruolo importante  per la stabilizzazione della colonna e del bacino , proteggono i nostri organi interni.

Mai sentito parlare del core?Isabella Ducan ne parlava già nel 1900 citando il plesso solare mentre Joseph Pilates ,ideatore del metodo Pilates, parlava di power house

Prendiamoci cura del nostro core è il centro dal quale transitano tutti i movimenti Ecco che come nel metodo pilates anche nella danza il core è fondamentale permettendo alla colonna vertebrale di muoversi in sicurezza affrontando cambi di peso generati dalle diverse discipline ma anche dalla vita di tutti i giorni.

L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale!Lascio il compito ai nutrizionisti di approfondire e dare suggerimenti per una dieta sana ed equilibrata

 

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