Blog

Depressione&Sport Obiettivo principale : Perchè depressione? L’obiettivo è la persona, accompagnarla nel percorso di Prendersi cura di sè e non abbandonarla a se stessa abbandonata ai suoi pensieri . L’attività fisica aumenta: -l’ossigenazione dei tessuti; -l’attenzione alla relazione tra desideri e capacità individuali; -l’autostima verso un corpo meglio funzionante e nuove opportunità di relazionarsi in modo meno frustrante con i

Quanto è importante avere una buona mobilità delle spalle? La spalla è la più mobile di tutte le articolazioni e viene usata dall’uomo per svolgere tutte le funzioni quotidiane.Questa mobilita’ fa si però che l’articolazione sia anche molto instabile, quindi sotto stress è soggetta a traumi . I muscoli sono fatti per muoversi e le articolazioni per articolare movimenti complessi. Sembra una

Il dilemma si pone sempre!Allenamento a corpo libero o con l’utilizzo delle macchine?Quale sarà il metodo più efficace?La scelta su quale allenamento intraprendere è sempre molto difficile ma l’insegnante competente indica l’attività più idonea. Le macchine hanno una duplice funzione : -sostengono il corpo durante l’esecuzione del movimento -sfidano il corpo durante l’esecuzione della routine Le macchine del metodo Pilates

Un piede dopo l’altro ….un passo dopo l’altro è questo quello che ci hanno insegnato i nostri genitori  durante il processo di apprendimento della camminata. Cadi e  ti rialzi e poi riprovi a camminare  Quante volte lo abbiamo sentito? Il messaggio ci è arrivato forte e chiaro  ma ne abbiamo fatto buon uso Il piede è considerato il principale organo