NON SOLO TAPPETINO

Il dilemma si pone sempre!Allenamento a corpo libero o con l’utilizzo delle macchine?Quale sarà il metodo più efficace?La scelta su quale allenamento intraprendere è sempre molto difficile ma l’insegnante competente indica l’attività più idonea.

Le macchine hanno una duplice funzione :

-sostengono il corpo durante l’esecuzione del movimento

-sfidano il corpo durante l’esecuzione della routine

Le macchine del metodo Pilates e le macchine del metodo Gyrotonic sono estremamente versatili utili entrambi per fornire un corpo armonico ed elastico.

Pilates propone  movimenti bidimensionali e contribuisce ad un grande controllo del movimento nello spazio dando al corpo forza resistenza.

Gyrotonic propone movimenti tridimensionali preparando il corpo ad eseguire i movimenti che compiamo durante la vita di tutti i giorni donando elasticità flessibilità

Il consiglio che posso dare è abbinare durante le sedute di allenamento entrambe i metodi .Uno è il complementare dell’altro.

 

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