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muoverSi@domicilio

 muoverSi. Una diagnosi di cancro e la successiva terapia sono eventi che incidono profondamente sulla vita di una persona. Sono ferite per il corpo e per la psiche. Negli ultimi anni l’aspettativa di vita di molti malati di cancro si è notevolmente allungata grazie alla diagnosi precoce e al miglioramento delle terapie: una buona ragione, per guardare avanti. Ci sono

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muoverSi contro la depressione

Depressione&Sport Obiettivo principale : Perchè depressione? L’obiettivo è la persona, accompagnarla nel percorso di Prendersi cura di sè e non abbandonarla a se stessa abbandonata ai suoi pensieri . L’attività fisica aumenta: -l’ossigenazione dei tessuti; -l’attenzione alla relazione tra desideri e capacità individuali; -l’autostima verso un corpo meglio funzionante e nuove opportunità di relazionarsi in modo meno frustrante con i

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Mobilità della spalla

Quanto è importante avere una buona mobilità delle spalle? La spalla è la più mobile di tutte le articolazioni e viene usata dall’uomo per svolgere tutte le funzioni quotidiane.Questa mobilita’ fa si però che l’articolazione sia anche molto instabile, quindi sotto stress è soggetta a traumi . I muscoli sono fatti per muoversi e le articolazioni per articolare movimenti complessi. Sembra una

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NON SOLO TAPPETINO

Il dilemma si pone sempre!Allenamento a corpo libero o con l’utilizzo delle macchine?Quale sarà il metodo più efficace?La scelta su quale allenamento intraprendere è sempre molto difficile ma l’insegnante competente indica l’attività più idonea. Le macchine hanno una duplice funzione : -sostengono il corpo durante l’esecuzione del movimento -sfidano il corpo durante l’esecuzione della routine Le macchine del metodo Pilates

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Addominali Forti: CORE

Prendersi cura di te… è la nostra mission. E quando si parla di addominali ancora di più! Addominali odiati detestati ,desiderati e sognati. Certo che si!Addominali croce per troppi e delizia per pochi ;sono la croce di ogni donna e uomo perchè oltre ad essere invidiati da chi li mette in evidenza durante l’estate svolgono un ruolo importante  per la

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IL PIEDE

Un piede dopo l’altro ….un passo dopo l’altro è questo quello che ci hanno insegnato i nostri genitori  durante il processo di apprendimento della camminata. Cadi e  ti rialzi e poi riprovi a camminare  Quante volte lo abbiamo sentito? Il messaggio ci è arrivato forte e chiaro  ma ne abbiamo fatto buon uso Il piede è considerato il principale organo

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Emergenza Coronavirus #Noicisiamo

#Noi ci siamo è il nostro slogan per far fronte all’emergenza del CoronaVirus.. Con il nuovo decreto ‘Io resto a casa’ del governo che estende le stringenti misure contro la diffusione del coronavirus a tutta Italia lo staff di Ods Centro Studi pensa a starVi vicino. E’ un momento difficile che ci ha colto impreparati , disorientati e incapaci di

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