Gyrotonic Gyrotonic è un metodo di allenamento che riproduce i movimenti fisiologici naturali della quotidianità generando in tal modo un equilibrio tra espansione e contrazione con conseguente beneficio per l’apparato scheletrico. E’ una disciplina che viene eseguita con movimenti ponderati ed armonici, principalmente finalizzati ad alleviare, prevenire e contenere dolori di origini muscolare ed articolare....
Una serie di esercizi con un elastico speciale attiva le catene muscolari spiraliformi che dal piede arrivano fino alla scapola.
Gli esercizi di pilates Matwork fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
Appositamente progettato per sfidare e rafforzare il corpo, utilizzando tutti i grandi attrezzi del Pilates.
Gyrotonic è un metodo di allenamento che riproduce i movimenti fisiologici naturali della quotidianità generando in tal modo un equilibrio tra espansione e contrazione con conseguente beneficio per l’apparato scheletrico.
Posturale è una ginnastica dolce che prevede esercizi mirati non solo agli allineamenti dell’apparato muscolo scheletrico, in modo da evitare atteggiamenti asimmetrici.
