ODS si dedica alla mamma prima del parto e durante la gestazione, accompagnandola in questo viaggio con movimenti dolci e adatti ad una fase delicata ed importante come questa, perché una  mamma può mantenersi in forma anche quando aspetta il proprio pargoletto.

La ginnastica pre-parto è utile per rinforzare i muscoli addominali ed il pavimento pelvico, con una particolare attenzione alla respirazione.