Gyrotonic
Gyrotonic è un metodo di allenamento che riproduce i movimenti fisiologici naturali della quotidianità generando in tal modo un equilibrio tra espansione e contrazione con conseguente beneficio per l’apparato scheletrico. E’ una disciplina che viene eseguita con movimenti ponderati ed armonici, principalmente finalizzati ad alleviare, prevenire e contenere dolori di origini muscolare ed articolare.
Il Gyrotonic si è affermato in tutto il mondo tra le migliori tecniche di riabilitazione fisica, ginnastica antalgica e come preparazione fisica per danzatori adottato negli ultimi anni con successo dagli sportivi di alto livello. Le attrezzature utilizzate sono in legno e acciaio e permettono di eseguire gli esercizi sui tre piani dello spazio donando libertà di movimento. Il Gyrotonic aumenta la capacità funzionale della colonna vertebrale che diviene meno predisposta agli infortuni.
Chi lo può praticare il Gyrotonic?
Il gyrotonic è indicato per tutte le persone che vogliono rinforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni e correggere la postura.
Non c’è età per il gyrotonic! E’ adatto ai bambini che hanno atteggiamenti viziati ,per chi soffre di scoliosi, agli adolescenti in crescita, ai senior che hanno problemi alle articolazioni ma anche alle donne incinte.
- Per tutti quelli che vogliono ritrovare energia, vitalità e calma interiore.
- Negli sportivi aiuta a migliorare la preparazione fisica e le performance, favorisce il recupero dopo uno sforzo, previene le ferite.
- Per i sedentari, è utile a ritrovare l’energia e l’armonia del corpo e a sviluppare la coordinazione dei movimenti.
- Per chi è in sovrappeso, aiuta a prendere coscienza del proprio corpo, a tonificare e a bruciare grasso.
- Per senior e donne incinte, è ottimo per una gravidanza in forma, scioglie le articolazioni e la schiena in dolcezza. Può essere usato come metodo rieducativo da chi soffre di problemi posturali ma è anche una vera disciplina sportiva ottima da abbinare anche una volta alla settimana al tuo sport. La macchina si adatta a tutti per simulare i movimenti che somigliano a quelli della danza, della ginnastica ma anche del golf!
Il gyrotonic è sempre più riconosciuto da molti professionisti della salute per i suoi numerosi benefici.