Gyrotonic è un metodo di allenamento che riproduce i movimenti fisiologici naturali della quotidianità generando in tal modo un equilibrio tra espansione e contrazione con conseguente beneficio per l’apparato scheletrico. E’ una disciplina che viene eseguita con movimenti ponderati ed armonici, principalmente finalizzati ad alleviare, prevenire e contenere dolori di origini muscolare ed articolare.

Il Gyrotonic si è affermato in tutto il mondo tra le migliori tecniche di riabilitazione fisica, ginnastica antalgica e come preparazione fisica per danzatori adottato negli ultimi anni con successo dagli sportivi di alto livello. Le attrezzature utilizzate sono in legno e acciaio e permettono di eseguire gli esercizi sui tre piani dello spazio donando libertà di movimento. Il Gyrotonic aumenta la capacità funzionale della colonna vertebrale che diviene meno predisposta agli infortuni.